Ich hab für euch ein neues YouTube Video erstellt, wo es darum geht endlich mehr Zeit für eine gute und richtige Ernährung zu bekommen. Kurze Zusammenfassung: Ich gebe euch 4 Tipps wie zb. die 5 Minuten Mahlzeiten Planung womit ihr kurz und effektive eure Ernährung für den Tag planen könnt. Ich wünsche euch viel Spass. […]
Einleitung: Die Weihnachtszeit kommt und wie schon in der Jugendzeit freut man sich auf das bevorstehende Fest. Um das Warten erträglicher zu machen, ist der alljährliche Adventkalender ein Highlight in dieser besinnlichen Zeit. Soweit so gut nur was machen wir als Fitness Junkies und kalorienbewusste Menschen? Darauf verzichten? NEIN. Alle guten Vorsätze über Board werfen? […]
Du hast Sie sicher schon oft gehört und hast geglaubt da ist etwas Wahres daran. Heute geht es um die 5 größten Mythen rund um den Muskelaufbau. Ich erkläre Dir was es damit auf sich hat und warum Du diesen kein Glauben schenken sollst. Mythos 1: Fett in Muskeln umwandeln Das ist vielleicht der größte […]